如何养成一个好习惯？

忘记大的目标，从小的行动开始，形成一个做事的系统，系统改变了，最终比较自然的实现目标，这种方式更符合自然规律和人性。

让习惯容易做到
- 用一个简单的公式：我会在【时间】在【地点】做出【行为】
- 让做事的环境简洁，容易行动